a teraz

[...] za szybszym... który mi zwiał |-) Po 2 okrążeniach SOLO, pociąg, z którego się się oderwałem bardzo szybko mnie wyprzedził... Miałem wrażenie, że mówił do mnie "i co teraz cwaniaczku... za wolni byliśmy dla Ciebie" |-) Mimo wszystko udało mi się wykręcić całkiem dobry czas :-P 2016: 00:58:42 2017: 00:56:03 2018: 00:49:03 Jednak trudno [...]

Michu - a wyszło coś z tych badań? Objawy takie jak refluksowe zapalenie żołądka(ale to wyszłoby z gastroskopii), aczkolwiek ciężko tu się bawić w diagnostę, bo jest to niemożliwe bez wyników badań. Wiele schorzeń ma niemal bliźniacze objawy. Ja badałem się pod kątem SIBO i celiakii, i za każdym razem myślałem, że znalazłem źródło problemu. Teraz [...]

Ciekawe jak mnie wizualizujesz? Bary, najszersze i uda masz konkretne na ostatnim filmiku! Twarz masz już na redukcji! Teraz czekam na rzeźbę Twoich mięśni a nie na redukcję masy ciała!

Raczej nie będę wrzucał pomiarów bo zawsze robiłem to rano, a teraz rano mnie nie było, a poza tym pomiary są mocno zakłócone przez długi weekend ;-D. Jestem zbiornikiem retencyjnym. Jeszcze zobaczę jak w tygodniu będzie z czasem rano, może wtedy coś pomierzę. Wiem o co chodzi ale dobry trening powinien wyrównać poziom. Lubię jak ktoś podaje [...]

Raczej nie będę wrzucał pomiarów bo zawsze robiłem to rano, a teraz rano mnie nie było, a poza tym pomiary są mocno zakłócone przez długi weekend ;-D. Jestem zbiornikiem retencyjnym. Jeszcze zobaczę jak w tygodniu będzie z czasem rano, może wtedy coś pomierzę.

[...] 40 przekroczę, a że wygląda to dobrze - kulturystyka to iluzja :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-03 17:33:25 Oj fakt. Tylko trzeba umieć sprzedać tą iluzję - Tobie dobrze to wychodzi ;-) Na koniec redukcji miałeś coś ponad 37cm. To jak teraz masz pod 40 to progres ładny zaliczyłeś. Będziesz wrzucał u siebie pomiary - podsumowanie masy ?

ale się urządziłem z tymi plankami i wykrokami teraz będę filmy po 10 minut musiał oglądać i liczyć }:-( Marek - Twój wynik do tabelki jest taki jak na screenie, a samą tabelkę zrobię później. /SFD/2018/6/3/a1cf6690176b4c1cab5373a82623ef24.jpg

Witam jestem na urlopie odpaliłem się dość mocno, czy jest sens zacząć wbijać teraz melanotan 2 ? Drugie pytanie ile rozrobiony można przechowywać w szprycy?

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Spokojny weekend. W końcu był czas odpocząć na spokojnie. A teraz praca pełną parą Drugi etap masy będzie nieco inny, dłuższy około 12 tygodni. Tylko stopniowo co tydzień będę dokładać kcal. Zacznę od 4000 kcal http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF [...]

Nowy kanał na YT?Nie nazywałbym tego kanałem (chociaż YT tak to nazywa gdy powiadamia o subskrypcjach ). Filmuję i pokazuję co robię :-). Byłem na spacerze 96 minut 16 sekund. Z początku padało więcej kapuśniaczku a potem coraz mniej. Teraz jest słonecznie. Zrobię coś na brzuch. Planuję jazdę na rowerze. Piję AD i oglądam TLC o grubych braciach.

[...] wyłazi. Będzie trudno, albo i nie, mój biceps skurczył się już sporo, ale to dopiero 2 miechy redukcji, strach pomyśleć co będzie za 4 miechy. %-) Przy takim BF nie masz teraz widocznych żył ? Ja powoli zaczynam bać się swoich nóg, bo przez kardio żyły zaczęły wyskakiwać wszędzie, szczególnie na łydce, która urosła o 0,5 cm, a żyła przez [...]

Z koszulką to mi nie chodzi o nadruk, a o krój :-) @Nieraz, zapodasz linki? :-) Mordex i Teta.pl też mają takie stringerki (na maksa wycięte bokserki), tak do 50zł nawet.. Pochmurno, ale poszedłem z synem na plac. Syn wykonał 10x5powt HLR! :-) Jestem w szoku, bo powiedział, że nie chce iść na plac zabaw, tylko "chce poćwiczyć, bo dawno nie [...]

Witam. Od 6 miesięcy jestem na redukcji do tej pory spadłem z fatu 16 kg z wagi 84 kg do 68 kg. Teraz się zastanawiam czy to juz jest dobry moment zebym zaczal Mase, ale zalerzy mi na dobrej jakosci miesniu nie chce ulac sie tluszczem zbyt mocno. Proszę o pomoc na podstawie zdjęc. Pozdro. /SFD/2018/6/3/c48c7edef3764cc99b7b838e7cbe1e08.jpg

Jak to jest z tymi peptydami, czytam coś teraz o igf1 można na tym robić cykl

[...] zwracać uwagę. 3.6.2018 1. Wiosło, podchwyt 90 kg x 10 90 kg x 10 Plus 2 kg i jak widać jest super. 2. Przysiad tylny 86 kg x 6 86 kg x 6 Było 86 kg x 6 i nadal jest, ale teraz dwa razy. 3. Wspięcia na podwyższenie 120 kg x 11 Plus 1 powt. 4. Ława 74 kg x 5 74 kg x 4 Plus 4 kg. 5. Żołnierskie 48 kg x 6 40 kg x 10 6. Drążek, podchwyt na [...]

[...] chwilę posiedzieć, ale na dłużej to nie dałabym rady. Takie kilka dni i spacery nad morzem, poza sezonem mi wystarczą. Typowe leżenie plackiem i opalanie to dla mnie najnudniejszy sposób spędzania wakacji. U mnie zawsze wygrywają góry. A teraz poranny omlet zaliczony i czas na spacer nad rzeką. /SFD/2018/6/3/4f3c41f5d6b64108b2fd97d704707c8d.jpg

Zmieniając swoje nawyki żywieniowe, pierwsze, o czym często słyszymy to konieczność wyeliminowania z naszej diety pieczywa. Powodów ku temu znaleźć można kilka i bez wątpienia mają one sens. Podsumowanie Bez wątpienia pieczywo białkowe Allnutrition Proteinoeo Bread jest ciekawym wyborem dla osób, które niekoniecznie chcą lub mogą z różnych [...]

Rafał super masz ;-) Też kiedyś myślałem nad przyczepą albo wynajem kampera i zwiedzać Skandynawie, jednak rzeczywistość i życie weryfikuje plany ;-) Dziś od 5 do 6:30 pobiegane a teraz na uczelnie. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-03 07:19:13

[...] i rodzinnie mamy duży poziom testosteronu nawet ma już mutację głosu(nie robiliśmy nigdy badań).Brat całkowicie nie ćwiczy, praktycznie nie uczęszcza na lekcje wf-u. I teraz przechodzę do sedna, ostatnio zaczął ćwiczyć na siłowni, którą kupił jego tata do domu(jest to taki Multi-Fitness) i siedział tam jednego dnia prawie dwie godziny, [...]

Mój staż treningowy jest trudny do określenia ponieważ zazwyczaj były to kilku miesięczne etapy chodzenia na siłownie przeplatane z kontuzjami bądź po prostu dłuższym lenistwem. Teraz postanowiłem wrócić do regularnych treningów i na poprzednim planie chodziłem 2 miesiące. Poprzednio miałem 5 miesięcy przerwy a też chodziłem z 5 miesięcy na [...]